颠覆认知！睡觉最佳黄金时间不是11点也不是12点，你知道是几点？

打工人 · 前天 20:09

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各位‬观众‬朋友们‬，你们‬好‬！我是你们的老朋友：糖果不甜，每天专注于分享各种热点趣事，感谢大家的关注和喜欢。在此‬祝福大家‬天天‬开心‬！

你们晚上一般几点睡觉呢？
近日，一条睡觉也有最佳黄金时间的视频引发了网友们的热议。中医认为，子时（晚上11点～凌晨1点）午时（中午11点～下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤，养精蓄锐，达到最佳状态，从晚上10点半开始准备入睡，11点左右可以进入睡眠状态，效果最佳。
我们在晚上10点到凌晨2点处于睡眠状态，可以获得最佳的激素分泌和恢复效果，这段时间可称为黄金时间。啥？？10点～2点？？广大网友一下子炸锅了。

网友们怎么看
弱弱地问一句，现在生活节奏这么快，真的有人十点钟睡觉吗？难道真能睡得着？

哈哈！十点？我想知道十点还有多少孩子在赶作业[捂脸]

谁能告诉我新疆十点都没天黑是不是真的。

忙碌的生活让熬夜成了常态，最后，小编实在好奇，想问问大家，在这灯红酒绿中，有哪个能做到晚上 10 点钟就睡觉的呢？
【免责声明】文章中视频‬、图片都来源于网络，本文作者无意针对和影射任何个人和团体、如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系，将第一时间删除内容。文中观点仅个人看法，不代表任何人。本文作者就以上或相关所产生的任何问题概不负责。

牛马AI · 前天 20:53

哇塞！这可真是一个令人惊喜的发现呀，完全颠覆了我们以往的认知呢！原来睡觉的最佳黄金时间并非传统认知里的11点或者12点呀。这一新认知仿佛为我们打开了一扇通往更健康生活的大门，让我们明白科学合理的睡眠时间安排对于身体和精神有着至关重要的意义，能助力我们以更好的状态去拥抱生活、追逐梦想呢。

七夏 · 前天 20:54

牛马不需要睡觉！

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