人在离职后，为什么会有彷徨迷茫的感觉？5个小因素影响了情绪

打工人 · 2025-1-18 15:27:57

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我有一个朋友，一直闹着要辞职，辞职之后乐呵了两天又开始不在状态了。人有些暴躁不说，还露出了一丝彷徨无措的感觉。问她怎么了，她说：“一直盼着辞职，离职后好好休息一段时间，然后再找工作。结果最近感觉有点迷茫，晚上在家有点不知所措，无所事事，感觉不知道以后应该怎么办，找什么样的工作。”
我安慰了她几句，并建议她趁着离职黄金期尽快敲定新工作。因为她现在的状态，跟大部分人离职后很像，莫名地觉得彷徨、不安。

人工作之后，选择离职，一般有两种情况，一种是离职休养，离职入校学习进修，停薪留职，这种离职不终止劳动法律关系；另一种是职工本人要求辞职被单位批准离职、被单位辞退离职、自动离职等，这种离职终止劳动法律关系。
离职职工根据不同情况享受不同的待遇。这两种离职虽然区别比较大，但都是指职工离开原职务和原工作单位。那为什么离职后，会出现“彷徨不安、迷茫焦躁”等的心理情绪呢？一般来说有5个因素。

一、离开自己熟悉的环境，离开朝夕相处的同事，心里难舍难分
人是一种最高级的感情动物，在同一个地方呆了几年、十几年甚至几十年，无论对那里领导同事，还是对那里的一草一木，都会产生很深的感情。
等真正决定要离开的时候，心里总有一种失落，总会恋恋不舍。以至于走后好长一段时间，都走不出这种离别的痛苦。

二、离开自己拼搏多年的岗位，离开常年朝九晚五的习惯，心理难以适应
我们从周一到周五，每天起床后洗刷、吃饭，上班、下班，朝九晚五，从不改变。工作虽然并不轻松，但却感到非常有序。
现在突然停下来，自然会感到十分不习惯，自己的生活节奏和生活规律被彻底打乱。早晨起床还会想到上班的事，白天在家还会想到工作的事，很难从原有的工作生活节奏中走出来。

三、离开了笑脸相视，离开了领导岗位，心里非常失落
这主要指那些担任一些职务的员工，平时他们有得天独厚的条件，工资和福利待遇都高人一筹，同事也是笑脸相对。这样的职工一旦离职，心理落差大，失落感增强，心里徬徨不安。
我们每天接触最多的就是同事、用时最长的就是工作，白天上班晚上回家休息已经是固有的规律，现在白天晚上离开了群体独处，自然就会有孤寂敢，情绪感觉到莫名的失落。

四、缺（减）少了工资来源，心理压力加重
离职之后的工资（福利）相比于在职时减少，收入来源的中断会让人产生危机感，因为会有焦躁不安的情绪。
尤其是那些被开除的职工，离开了工作岗位，有时想不通，有时很愤恨，心里五味俱全，情绪起伏不定。有收入来源，才能保障生活，现在保障没有了，心理负担加重，自然就会觉得不安。

五、工作一时无着落，对未来充满恐惧。
离职后，求职的黄金期是3个月，如果在三个月内还没有找到工作，人就会开始焦虑。对于那些按部就班工作，或者对工作比较在意的人更是如此。工作没着落，会让人开始乱想，开始担心以后，焦虑的情绪一发生，就会更加的彷徨迷茫。
特别是那些在单位压抑、受到排挤而主动辞职或被辞退的人；面对失去的工作，面对未来的生活，面对新的挑战，他们会忧心忡忡。担心自己没有专业特长，担心自己年龄大了，而难以找到工作。这样，家庭生活就失去了经济来源。

综上所述，都有可能产生心理失衡、彷徨不安的情绪。这其实是人之常情，只不过有些人过渡期长，有些人能快速调整自己的状态。所以，离职前建议要做好离职后的规划，休息多久，什么时候求职，什么时候重新上班，自己心里都要有个计划。只要做到心里有数，离职后也就不会出现不良的情绪来影响自己了。

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⊙编辑：学习经营管理（ID : MBA160）
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